Notfall & Sicherheit
Allgemeine Notrufnummern
Deutschland
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Wenn es dringend ist, aber kein Notfall – auch online
nora Notruf-App
Offizielle Notruf-App der Bundesländer – Notruf ohne Sprechen, z. B. für gehörlose Menschen oder in Bedrohungslagen
Österreich
Feuerwehr
Polizei
Rettung
Alpinnotruf / Bergrettung
Signal for Help – das Handzeichen für stille HilfeWichtig
Dieses Handzeichen ist weltweit bekannt und kann Leben retten.
So funktioniert es:
- Zeige Deine Handfläche – offen und nach außen gerichtet.
- Klappe den Daumen in die Handfläche.
- Schließe die Finger über den Daumen – so wird er „eingeschlossen“.
Wenn Du Hilfe brauchst, zeige dieses Handzeichen – zum Beispiel unauffällig in einem Videoanruf oder durch ein Fenster.
Wenn Dir jemand dieses Zeichen zeigt: Hilf – aber bring Dich dabei nicht selbst in Gefahr.
Wichtig zu wissen: Das Zeichen ist kein offizieller Notruf, sondern ein diskreter Hinweis, dass jemand Hilfe benötigt. Es bedeutet nicht automatisch „Ruf die Polizei“, sondern eher: „Kontaktiere mich sicher und frag, wie Du helfen kannst.“
Heimwegtelefon & Begleitung
Deutschland
Heimwegtelefon Deutschland
Telefonische Begleitung auf dem Heimweg – damit Du Dich sicherer fühlst
Österreich
Heimwegtelefon Graz
Telefonische Begleitung für Graz und Umgebung
Schweiz
Heimweghilfe per App
Digitale Begleitung und Notfallfunktionen, z. B. mit „WayGuard“ oder „SafeNow“ – die Polizei empfiehlt Wachsamkeit & Sicherheits-Apps
Hilfe gegen aufdringliche Personen
Deutschland
NoAnrufe.de – Nummer ohne Anruf
Gib diese Nummer weiter, wenn Du Dich unwohl fühlst – die andere Person erhält eine Info-Nachricht statt Dich zu erreichen
Österreich
Kein offizielles Angebot
Alternative: Heimwegtelefon Graz oder Apps wie „WayGuard“
Schweiz
Kein offizielles Angebot
Alternative: Sicherheits-Apps wie „WayGuard“ oder „SafeNow“
Seelische Gesundheit & Krisen
Allgemeine Telefonseelsorge
Deutschland
TelefonSeelsorge
Rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenlos – bei persönlichen Krisen, Ängsten und Sorgen. Auch Chat- und Mailberatung möglich
Österreich
TelefonSeelsorge
Rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenlos – Unterstützung bei persönlichen Krisen
Schweiz
Die Dargebotene Hand
Rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenlos – Unterstützung bei persönlichen Krisen
Suizidprävention & Krisenhilfe
Deutschland
TelefonSeelsorge
Rund um die Uhr erreichbar bei Krisen & Suizidgedanken
krisenchat
Kostenlose 24/7-Krisenberatung per WhatsApp & SMS für alle unter 25
[U25] Deutschland
Onlineberatung von jungen Menschen für junge Menschen in Krisen
NaSPro – Nationales Suizidpräventionsprogramm
Fachnetzwerk & Aufklärung zur Suizidvermeidung
Österreich
Kriseninterventionszentrum Wien
Akuthilfe bei psychischen Krisen
SUPRA – Suizidprävention Austria
Koordinationsstelle & Aktionsplan zur Suizidvermeidung
Schweiz
Psychische Gesundheit
Deutschland
Info-Telefon Deutsche Depressionshilfe
Beratung bei Depressionen und psychischen Belastungen
Österreich
TelefonSeelsorge Österreich
Rund-um-die-Uhr-Hilfe bei seelischen Krisen
Schweiz
Trauer & Verlust
Deutschland
Caritas Trauerberatung
Online- und Telefonberatung bei Trauerfällen
Österreich
Trauerhilfe Oberösterreich
Begleitung durch Trauergruppen und Seelsorge (über die TelefonSeelsorge)
Schweiz
Selbsthilfegruppen & Angehörige
Deutschland
NAKOS
Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen
Österreich
Selbsthilfe Österreich
Vernetzung & Unterstützung von Selbsthilfegruppen
Schweiz
Selbsthilfe Schweiz
Plattform für Selbsthilfegruppen & Angehörigenberatung
Kinder, Jugend & Familie
Hilfe für Kinder und Jugendliche
Deutschland
Nummer gegen Kummer
Beratung für Kinder und Jugendliche bei Problemen in Schule, Familie oder persönlichen Krisen – kostenlos und anonym
krisenchat
24/7-Hilfe per WhatsApp & SMS für junge Menschen unter 25 – schreiben statt anrufen
Hotline für vermisste Kinder
EU-weite Hotline bei Vermisstenfällen
Österreich
Rat auf Draht
Beratung für Kinder und Jugendliche – kostenlos, anonym, rund um die Uhr
Schweiz
Pro Juventute Beratung
Beratung für Kinder und Jugendliche – kostenlos, anonym, rund um die Uhr
Hilfe für Eltern
Deutschland
Elterntelefon
Beratung für Eltern in Erziehungsfragen – kostenlos und anonym
Österreich
Elternberatung
Beratung für Eltern in Erziehungsfragen – kostenlos und anonym
Schweiz
Elternnotruf
Beratung für Eltern in Erziehungsfragen – rund um die Uhr
Hilfe für Schwangere
Deutschland
Hilfetelefon „Schwangere in Not“
Beratung für Schwangere in schwierigen Situationen – kostenlos, anonym, rund um die Uhr
Österreich
Beratung für Schwangere
Unterstützung für werdende Mütter – kostenlos und anonym
Schweiz
Beratung für Schwangere
Unterstützung für werdende Mütter – kostenlos und anonym
Familien- & Paarberatung
Deutschland
Österreich
Familienberatung Österreich
Beratung für Paare und Familien in Krisen
Schweiz
Schulberatung & Mobbinghilfe
Deutschland
Nummer gegen Kummer
Beratung bei Schulstress, Mobbing & Prüfungsangst – 116 111 für Kinder, 0800 111 0 550 für Eltern
Österreich
Schweiz
Gewalt, Missbrauch & Schutz
Hilfe bei sexuellem Missbrauch
Deutschland
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
Kostenlose und anonyme Beratung für Betroffene und Angehörige
Österreich
Schweiz
Gewalt gegen Frauen
Deutschland
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
Beratung für Frauen, die von Gewalt betroffen sind – kostenlos, anonym, rund um die Uhr, in 18 Sprachen. Auch Chat- und Mailberatung
Österreich
Frauenhelpline
Beratung für Frauen, die von Gewalt betroffen sind – kostenlos und anonym
Schweiz
Opferhilfe
Unterstützung für Opfer von Gewalt – kostenlos und anonym
Gewalt gegen Männer
Deutschland
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Beratung für Männer, die von Gewalt betroffen sind – kostenlos und anonym
Österreich
Männerberatung / Männerinfo
Beratung für Männer, die von Gewalt betroffen sind – kostenlos und anonym
Schweiz
Männernotruf Zürich
Beratung für Männer, die von Gewalt betroffen sind
Opferhilfe nach Straftaten
Deutschland
WEISSER RING – Opfer-Telefon
Hilfe für Opfer von Straftaten – kostenlos und anonym, täglich
Österreich
Opfer-Notruf (Weisser Ring Österreich)
Kostenlose Hilfe für Opfer von Straftaten – rund um die Uhr
Schweiz
Hass, Mobbing, Rassismus & Diskriminierung
Deutschland
Nummer gegen Kummer
Beratung für Betroffene von Mobbing und Hass – kostenlos und anonym
Antidiskriminierungsstelle des Bundes
Unterstützung bei Diskriminierung und Rassismus
Österreich
ZARA – Zivilcourage und Anti-Rassismus-Arbeit
Unterstützung bei Diskriminierung und Rassismus
Schweiz
Vielfalt & Inklusion
Unterstützung für LGBTQIA+
Deutschland
Lesben- und Schwulenverband Deutschland (LSVD⁺)
Beratung und Unterstützung für LGBTQ+ Personen
Österreich
Schweiz
Hilfe bei Autismus
Deutschland
autismus Deutschland e. V.
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Autismus und deren Angehörige
Österreich
Österreichische Autistenhilfe
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Autismus
Schweiz
Hilfe bei ADHS & Neurodiversität
Deutschland
ADHS Deutschland e. V.
Selbsthilfegruppen & Beratung für ADHS-Betroffene
Österreich
Schweiz
Beratung für Menschen mit Behinderungen
Deutschland
Lebenshilfe
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Behinderungen und deren Angehörige
Österreich
Österreichischer Behindertenrat
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Behinderungen
Schweiz
Pro Infirmis
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Behinderungen
Gesundheit & Erkrankungen
Hilfe bei HIV und AIDS
Deutschland
Deutsche Aidshilfe
Beratung und Unterstützung für Menschen mit HIV und AIDS
Österreich
Schweiz
Hilfe bei Hepatitis
Deutschland
Deutsche Leberhilfe e. V.
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Hepatitis
Österreich
Österr. Gesellschaft für Gastroenterologie und Hepatologie
Fachinformationen zu Lebererkrankungen
Schweiz
Hepatitis Schweiz
Beratung und Unterstützung für Menschen mit Hepatitis
Hilfe bei Krebs
Deutschland
Deutsche Krebshilfe – INFONETZ KREBS
Beratung und Unterstützung für Krebspatienten und Angehörige
Österreich
Österreichische Krebshilfe
Beratung und Unterstützung für Krebspatienten und Angehörige
Schweiz
Krebsliga Schweiz – Krebstelefon
Beratung und Unterstützung für Krebspatienten und Angehörige
Suchtberatung
Deutschland
BZgA-Infotelefon zur Suchtvorbeugung
Beratung zu Alkohol-, Drogen-, Spiel- und Internetsucht
Sucht & Drogen Hotline
Telefonberatung rund um die Uhr (kostenpflichtig: 20 ct/Anruf Festnetz)
Österreich
Drogenberatung – Sucht- und Drogenkoordination Wien
Beratung für Betroffene und Angehörige bei Suchtproblemen
Schweiz
Palliativversorgung & Hospizhilfe
Deutschland
Deutscher Hospiz- und PalliativVerband
Informationen zu Hospizen, ambulanter Palliativversorgung & Sterbebegleitung
Österreich
Hospiz Österreich
Beratung & Begleitung für schwerkranke Menschen und Angehörige
Schweiz
palliative ch
Dachverband für Palliative Care in der Schweiz
Pflege & Demenzhilfe
Deutschland
compass Pflegeberatung
Kostenfreie Beratung zu Pflegeleistungen & Angehörigenhilfe
Pflegetelefon des Bundesfamilienministeriums
Unterstützung für pflegende Angehörige
Alzheimer-Telefon
Beratung bei Demenz für Betroffene und Angehörige
Österreich
Volkshilfe Demenzhilfe
Beratung, Betreuung & finanzielle Hilfe bei Demenz
Pflegeberatung Sozialministeriumservice
Informationen zu Pflegegeld & Unterstützungsleistungen
Schweiz
Pro Senectute
Beratung für ältere Menschen & pflegende Angehörige
Pflege im Ausland & grenzüberschreitende Hilfe
Deutschland
Deutsche im Ausland e. V.
Infos zur Pflegeversicherung bei Wohnsitz im Ausland
Österreich
Sozialministeriumservice
Beratung zu Pflegegeld & Pflege im Ausland
Schweiz
Pflegewegweiser Schweiz
Informationen zu Pflegeleistungen, Betreuungsgutschriften & Spitex
Leben, Recht & Soziales
Arbeitslosigkeit & soziale Notlagen
Deutschland
Caritas Sozialberatung
Beratung für Menschen in finanziellen Schwierigkeiten und Arbeitslosigkeit
Österreich
Sozialberatung der Volkshilfe
Unterstützung für Menschen in sozialen Notlagen
Schweiz
Caritas Schweiz
Beratung für Menschen in finanziellen Schwierigkeiten und Arbeitslosigkeit
Rechtliche Beratung bei Diskriminierung
Deutschland
Antidiskriminierungsstelle des Bundes
Beratung bei Diskriminierung und rechtlichen Fragen
Österreich
ZARA – Zivilcourage und Anti-Rassismus-Arbeit
Beratung bei Diskriminierung und rechtlichen Fragen
Schweiz
Für Senior:innen & bei Einsamkeit
Deutschland
Silbernetz
Telefon gegen Einsamkeit im Alter – täglich 8 bis 22 Uhr
Österreich
Schweiz
Pro Senectute
Beratung und Unterstützung für ältere Menschen
Migration, Flucht & Integration
Deutschland
Österreich
asylkoordination österreich
Informationen und Hilfe für Geflüchtete
Schweiz
Schweizerische Flüchtlingshilfe
Beratung und Unterstützung für Asylsuchende
Weitere wichtige Rufnummern
Giftnotruf
Deutschland
Österreich
Schweiz
Taucher-Notruf & Druckkammern
Deutschland
Österreich
Druckkammer Wien – Arbeiter-Samariter-Bund
AKH Wien – Tauchmedizinischer Notruf
Schweiz
Druckkammer Zürich
Autopannenhilfe
Deutschland
Österreich
Schweiz
Notruf ohne Sprechen (für gehörlose Menschen)
Deutschland
nora Notruf-App
Offizielle Notruf-App der Bundesländer – erreicht Polizei, Feuerwehr und Rettung per App
Notruf-Fax
Notruf-Fax an 112 ist bundesweit möglich – Vorlagen bei der örtlichen Feuerwehr
Österreich
Gehörlosennotruf per SMS/Fax
SMS oder Fax an 0800 133 133 erreicht die Polizei-Notrufzentrale
Schweiz
Versuch es mit einem anderen Begriff – oder schreib uns im Stream, dann ergänzen wir das Thema.